Les pompes sont des exercices de gymnastique suédoise qui permettent de développer la force, l’équilibre et la coordination, d’améliorer la souplesse, de tonifier les groupes musculaires et d’augmenter la capacité cardio-pulmonaire.

Hauteur de chute 36cm

MODE D’EMPLOI

• Après plusieurs exercices d’échauffement, une série d’exercices avec un nombre élevé de répétitions est exécutée en mettant l’accent sur les bras, l’abdomen, les fesses et les jambes. L’accent n’est pas mis sur le travail, mais sur la manière dont il est effectué, en réfléchissant à chaque mouvement, aux muscles qui sont sollicités et à la correction de la posture.
• Positionnez-vous correctement dans chaque cas et effectuez les exercices en fonction de vos capacités.

MATÉRIAUX

• Tube principal de section carrée 120x120mm, 2mm d’épaisseur, laqué au four.
• Tube à section circulaire de 42 mm
• Vis en acier inoxydable

DIMENSIONS

• Structure : 1,60×3,4mm
• Zone de sécurité : 15 mètres carrés.

ANCRAGES

Le système d’ancrage au sol sera réalisé au moyen de boulons d’ancrage avec une ancre chimique de 12 mm de diamètre, d’une longueur de 260 mm et d’une dimension de M12.